ARIES, a.s.

Těhotenství bez pocitu těžkých nohou? Jde to!

Těhotenství je krásný čas očekávání miminka, řada žen má však toto období znepříjemněné různými obtížemi. Mezi časté problémy patří křečové žíly a pocit těžkých nohou. Tomu lze ale částečně zabránit. Devět měsíců si tak opravdu můžete užít s nohama lehkýma jako pírko. V těhotenství dochází vlivem hormonů k oslabení cévní stěny a rozšíření žil. Také rostoucí děloha a její tlak na cévy dolních končetin mají na tuto nepříjemnou záležitost vliv. Odtok krve žilami je narušen – dochází k městnání a k tvorbě křečových žil. Opatrnost a prevence se vyplatí Pokud jste křečovými žilami trpěla již před těhotenstvím, je dobré nohy pravidelně sledovat a při jakémkoliv zhoršení se poradit s gynekologem nebo praktickým lékařem. V průběhu těhotenství se totiž mohou křečové žíly ještě zvýraznit nebo nepříjemně zanítit. Kompresivní punčochy jako nezbytný pomocník Od určitého stupně křečových žil vám lékař může doporučit a předepsat kompresivní punčochy. I v případě, že vás křečové žíly ještě tolik neobtěžují, by bylo dobré punčochy nosit preventivně. Zabrání nepříjemnému zhoršení problémů, dokud je čas. Kompresivní punčochy navíc nejen uleví pocitu těžkých nohou a podpoří krev vracející se zpět k srdci, ale mohou zabránit i tak nepříjemné a život ohrožující komplikaci, jakou je žilní trombóza. Vytvoření žilní sraženiny je v těhotenství a u žen s křečovými žilami pravděpodobnější a může vyústit i v nebezpečnou plicní embolii. 6 + 1 tip pro lehčí nohy bez křečových žil: - Hoďte si nohy nahoru – A to tak často, jak je to jen možné. Pokud to vaše práce dovoluje, klidně si nohy položte i během pracovní doby na stůl. A pokud by to váš šéf nesnesl, aspoň si pod stolem nohy pořádně protáhněte a pohodlí si udělejte, jakmile přijdete domů. - Vyhněte se dlouhému sezení a stání – V práci choďte pěšky do schodů i ze schodů, kdykoliv se najde nějaká záminka se zvednout, tak jí využijte. Stání se v dnešní době nevyhneme, zkuste ho ale zkrátit na minimum. Gentlemani v našem okolí mizí, a proto se nestyďte požádat někoho z pánů (pokud se sám nedovtípí), aby vás pustil sednout. - Dopřejte si masáž – Tento luxus si můžete dopřát sama a každý den – proklepejte si nohy a lýtka dlaněmi a pak jemnou masáží podpořte tok krve směrem k srdci. - Skotské střiky – Každý večer po náročném dni nohy osprchujte – nejvíce jim prospěje, pokud budete střídat teplý a studený proud. - Punčochy už od rána – Pokud vám lékař doporučil kompresivní punčochy, navlékněte si je už ráno – ještě než vstanete z postele – a noste je celý den. - Hýbejte se – Pravidelným pohybem prospějete nejen svým nohám. Vhodné je třeba plavání, pravidelné procházky nebo speciální cvičení pro těhotné, které vychází např. z jógy nebo z pilates.

Make-up na nohy? Vyrazte na ples v punčochách ve spreji!

AirStocking (punčochy ve spreji) jsou punčochy ve formě tekutého pudru, který obsahuje částice hedvábí. Stačí je jen nastříkat, rozetřít dlaněmi a Vaše nohy budou vypadat krásně hladce a svůdně i přesto, že nebudete mít oblečeny klasické punčochy. Dermatologové potvrzují jedinečnost patentovaného složení výrobku. Složky přírodního hedvábí a obsažené aminokyseliny mají hydratační účinky na kůži, kofein a výtažky zeleného čaje zlepšují prokrvení a podporují přirozený metabolismus kůže a její tonus. Punčochy ve spreji chrání nohy před prachem, škodlivými bakteriemi, alergeny a jinými negativními faktory, ale nebrání přirozenému dýchání pokožky. Velmi praktické je používat AirStocking (punčochy ve spreji) na nohy v otevřených botách, vyniknou Vaše nalakované nehty. Tento tip je tedy vzhledem k začínající plesové sezóně velmi aktuální. Tyto punčochy nové generace jsou velice příjemné a budete s nimi mít pocit hebkosti a svobody. Aplikace je velmi snadná a samozřejmě netoxická – stačí jen sprej rovnoměrně nastříkat na nohy, kde velmi rychle zasychá a výsledkem je dokonalá noha bez viditelných vad na kráse. Pot je nenaruší, na noze spolehlivě drží celý den a ve chvíli, kdy splní svou funkci, je lze jednoduše umýt mýdlovou vodou. Jedno balení vám vydrží asi na dvacet použití a stojí kolem osmi set korun. Jsou dostupné v několika odstínech (světle a středně béžový), takže na pokožce působí velmi přirozeně. Verze s diamantovým prachem dodá vašim nohám skutečně na lesku a eleganci. Tento pohodlný a praktický módní tip je kdykoliv po ruce (vejde se do kabelky), nechá nohu volně dýchat a ušetří mnoho nemilých chvil se zatrženými oky a podobnými nepříjemnostmi. K dostání v podnikové prodejně Aries v Praze (OD Bílá labuť, Na Poříčí 23).

Nošení kompresních punčoch zlepšuje kvalitu spánku

Chrápete vy nebo váš partner? Nemusí jít pouze o „kosmetický“ problém, ale chrápání může být projevem relativně závažného onemocnění – obstrukční spánkové apnoe. Obstrukční spánková apnoe (OSA) se projevuje krátkými zástavami dechu během spánku, které jsou následovány hlasitým zachrápáním. Nedostatek vzduchu během dechové pauzy vede k probouzecí fázi, kterou člověk nezaznamená a nepamatuje si ji. Epizody bezdeší se opakují několikrát do hodiny a člověk se při opakovaném poloprobuzení nedostane do hluboké fáze spánku, ve které tělo odpočívá. Lidé se proto cítí ráno neodpočatí, unavení a usínají přes den. Onemocněním nejvíce trpí starší muži, rizikovým faktorem je obezita a kouření. Apnoická pauza nastává při zúžení dýchacích cest. Ve spánku je obecně snížené svalové napětí, proto mají dýchací cesty tendenci kolabovat. Pokud jsou zbytnělé – např. při obezitě –, tíha hmoty nad dýchacími cestami je může zcela uzavřít. Obstrukční spánková apnoe a žilní nedostatečnost Zvětšení masy nad dýchacími cestami může být způsobeno i nahromaděním krve. U zdravého člověka je krev z dolních končetin posunována proti gravitaci směrem k srdci stahy svalů a zpětnému toku krve brání systém žilních chlopní. Při žilní nedostatečnosti jsou však tyto chlopně nefunkční a žíly dolních končetin jsou během dne naplněné velkým množstvím krve. Když si člověk lehne do vodorovné polohy, tato krev se přesouvá po těle – tím vzniká nahromadění nad dýchacími cestami v krční oblasti a ty se tak snáze uzavřou. Kompresní punčochy Ač to může vypadat, že punčochy mají se spánkem pramálo společného, italští vědci dokázali, že tomu je jinak. Kompresní punčochy vyvíjejí zevní tlak na dolní končetiny a tím nedovolí žilám se tolik naplnit krví a urychlují tok krve v žilách. V dolních končetinách se tak přes den neshromáždí nadbytek krve, který by se v noci přesunul do krční oblasti a tam způsobil neprůchodnost dýchacích cest a poruchy dechu ve spánku. Mějte proto na paměti, že kompresní punčochy vám nejen uleví od bolesti nohou, ale mohou zlepšit i váš spánek. Navíc už nejde o žádné nevzhledné kusy oblečení. Ve specializovaných prodejnách je najdete v módním provedení.