Akce

Hips & Hamstring Flexibility

1.11.2020, 16.00 Yoga Movement Prague
Máte ztuhlé kyčle, zkrácené hamstringy, nebo chcete zvětšit vaše rozsahy? Tento workshop je určen všem, kteří jsou otevřeni novému způsobu pohybu!

Popis

Detaily akce

Datum
1.11.2020, 16.00
Cena
800 Kč
Kategorie
-
Web

Věděli jste, že existuje i jiný způsob jak efektivně a vědomě budovat svou flexibilitu než dlouhým (a někdy i nepříjemným a bolestivým) protahováním? Tento workshop nebude pouze o protahování! Zvýšení flexibility nám možná pomůže k některým působivým fotkám na Instagramu, ale v našem každodenním životě ji příliž nevyužijeme. Hyper-flexibilita může být dokonce nežádoucí, protože nekontrolovaný hluboký pohyb do našich kloubů může ohrozit naše šlachy a vazy. Klíčem k bezpečnému a celoživotnímu praktikování jógy je také posilování svalů. Během tohoto workshopu se naučíte, jak zapojit a posílit stabilizační svaly kolem kloubů, abyste zlepšili pohyblivost a flexibilitu. Ukážeme si, jak na: Zlepšení flexibility pomocí možná náročných ale zábavných cviků. Snížení rizika zranění bezpečnějšími technikami protahování. Uvolnění napětí v kyčlích způsobené stresem. Slyšeli jste o jednom z častých jógových zranění tvz. “yoga butt”? Na workshopu si řekneme, jak se tomuto zranění vyhnout a/nebo ho léčit. Všechny techniky, které se naučíte, lze snadno aplikovat při každodenním cvičení jógy. Přijďte prozkoumat Vaše tělo, zapotit se a užít si lekci! Svá místa si rezervujte na info@yogamovement.cz

Poloha akce

Hips & Hamstring Flexibility

1.11.2020, 16.00 Yoga Movement Prague
Máte ztuhlé kyčle, zkrácené hamstringy, nebo chcete zvětšit vaše rozsahy? Tento workshop je určen všem, kteří jsou otevřeni novému způsobu pohybu!