Powerjóga: stačí 10 minut denně

Jóga má již v samotném základu spirituální význam ? znamená obnovení spojení individuálního Já s univerzálním Bytím. Nejstarší zmínky o józe pocházejí z bráhman (900 až 500 př. n. l.) jako o asketických praktikách světců. Smyslem jógy je jednota ducha i těla a vlastní sebepoznání. Ducha posiluje prostřednictvím dechových technik, které poskytují člověku vnitřní klid, schopnost čelit a vypořádávat se s problémy. Z toho důvodu se jóga stala v moderní době oblíbeným únikem z těžké reality, která často nedovolí člověku vydechnout. Pravidelné cvičení jógy udržuje tělo ve fyzické kondici a energetické harmonii. I tento styl cvičení má však své ?ale? a tím jsou poměrně přesná pravidla, kterých se musí cvičící držet. Protože ne každému podobný ?vojenský styl? vyhovuje, vznikla pružnější Power jóga. ? Pod tíhou doby, která nás neustále nutí k ostražitosti a pracovnímu nasazení, lidé zapomínají na sebe.? Důvodem, proč se Powerjóga v poslední době těší větší oblibě než jóga klasická, je jistá volnost celého stylu. Powerjóga má základ v klasických pozicích jógy, není ovšem tak přísná a důsledná ve filozofii a pravidlech, které klasická jóga vyžaduje. Powerjóga je tedy především cvičením se známými prvky, která se může stát jógou tehdy, když zajímá cvičícího více. Nejdůležitější je pro powerjógu tělo, které používá jako prostředek k dobré fyzické a psychické kondici. Powerjóga je zaměřena na harmonii těla a mysli, rozvoj fyzických a psychických schopností, odbourání stresu a napětí. Není se tak proč divit vysokému zájmu, vzhledem k uspěchané době plné stresu. Tento cvičební styl je zaměřený na protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné schránky ve svalové, ale i duševní rovnováze. Ne vždy má člověk ideální čas či prostředí k tomu, aby mohl plnohodnotně cvičit dle pevně stanoveného rozvrhu. Powerjóga je v tomto směru ideální. Můžete jí věnovat pouhých deset minut každý den, nebo i hodiny. Před půl rokem vydal jeden z evropských institutů studii, podle níž není schopno více jak 60 % procent lidí ve věku 25?45 let relaxovat. Pod tíhou doby, která nás neustále nutí k ostražitosti a pracovnímu nasazení, lidé zapomínají na sebe. Právě tací ocení powerjógu nejvíce, neboť se stačí jen na 10 minut denně zastavit a například si sednout do zkříženého sedu a dýchat. Není to jen o bezmyšlenkovitém nabírání vzduchu, ale perfektním ovládnutí vlastních dechových cest. Při pravidelném cvičení powerjógy lze lehce zatočit s ranní rozmrzelostí či večerním úbytkem energie. Nejde o žádný dopink. Pouhou schopnost dokonale využít možností lidského těla (nemluvě o celkovém zlepšení tělesného stavu, počínaje vyřešením bolestí zad od posedávání u počítače a posílenou imunitou konče). Cvičení powerjógy je osobitou filozofií a životním stylem, který může tělu s mnoha problémy pomoci mnohem lépe, než řada chemikálií, které tak horlivě propagují farmaceutické firmy. Stalo se oblíbeným trendem, že si lze rovnováhu koupit vhodnými léky. Jde však o určitou smlouvu s ďáblem. Tělo se naučí předstírat pohodu, přestože chátrá. Powerjóga je tím nejrozumnějším způsobem, jak si řádně pročistit a nastartovat organismus.