Jóga v parku

Každý pátek ráno rozložíme podložky ve viničním altánu v Grébovce a společně si dopřejeme chvíli pro sebe.

Čeká vás jemný pohyb, dech, klid… a letní ráno, které mají úplně jinou atmosféru než jindy. Těšit se můžete na své oblíbené lektorky, které vás provedou celým létem – pokaždé trochu jinak, ale vždycky s lehkostí a respektem k tělu. A to nejlepší? Všechny lekce jsou ZDARMA díky podpoře Městské části Praha 2  Kde nás najdete: Grébovka, viniční altán S sebou: podložku, případně deku a oblečení podle počasí. Stačí přijít. Zbytek už se stane sám. V červnu se můžete těšit na lekce s Veronikou Carmanovou. Ranní lekce, které vás jemně provedou probuzením těla i mysli. Začneme v klidu, s dechem a postupným naladěním, a poté přejdeme do plynulých pozic, které tělo rozhýbou, protáhnou a dodají mu energii na celý den. Tempo bude přirozené a laskavé, s důrazem na vnímání vlastního těla a dechu. Čeká vás vyvážené spojení pohybu a zastavení, díky kterému odejdete příjemně probuzení, uvolnění a v lehkosti. Přesně tak, jak si letní ráno zaslouží. V červenci se budete potkávát s Lucií Soukupovou při lekcích jemné hatha jógy. Jemný styl jógy, který nás učí fyzické relaxaci, uvědomování si dechu a soustředění mysli. Pomalé a plynulé provádění jógových pozic propojené s dechem navrací tělu pružnost, sílu a energii. Je navíc i vynikajícím lékem na zvládání stresu. Je vhodná pro všechny věkové kategorie. Srpen bude patřit Dominice Malovecké a její vědomé ranní flow. Začneme vědomým dechem, krátkým naladěním a postupně rozhýbeme tělo tak, aby se přirozeně probudilo – bez tlaku, bez shonu. Lekce jsou plynulé, pomalejší, s důrazem na propojení dechu a pohybu. Najdeš v nich jemnou dynamiku, ale také prostor k zastavení, vnímání a uvolnění. Každé setkání zakončíme krátkou relaxací, v ranním světle, kdy je Praha ještě tichá a vzduch svěží. Aby sis ten klid mohl/a odnést s sebou do celého dne.