Nevolnost, bolest hlavy a neuhasitelná žízeň ? tak taková rána zažívá snad každý kdo si sem tam trochu víc přihne. Říká se tomu kocovina či kočka apod. Ale lze se jí nějak účinně bránit?
Slovem kocovina se označují vedlejší účinky konzumace alkoholu. Vyznačuje se bolestmi hlavy, nevolností a žízní, výjimkou není ani přecitlivělost na světlo i hluk, únava a celkové oslabení organismu. Celé tohle martyrium může trvat hodinu, dvě, tři... nebo taky celý den...
Jak kocovině předcházet
Kocovina je způsobena hlavně dehydratací organismu, proto se před pitím alkoholu, v jeho průběhu i po něm doporučuje pít čistou vodu. Dobré je dostatečně se vyspat, protože odpočatý organismus se s náporem alkoholu vypořádá lépe, než unavený. Bezprostředně před zahájením opíjení je dobré se najíst, ideálně něčím mastným. Alkohol pokud možno nemíchejte a raději pijte ty kvalitnější moky, než nejlacinější splašky. Že je vhodné pít pomaleji a méně, asi není třeba připomínat.
Jak kocovinu léčit
Když už vás po celonočním veselí ranní kocovina dostihne, pomůže vám, když se budete držet několika následujících rad.
Pijte.
Nikoli další alkohol, raději čistou vodu. Pokud se potřebujete rychle probudit, pomůže káva, ale i ta způsobuje odvodnění organismu a prohlubuje dehydrataci, proto je vhodnější čaj, nebo kávu alespoň kombinovat s dostatkem vody. Často se mluví o vyprošťováku v podobě ranního lahváče, ale pokud chcete být použitelní, nedoporučujeme ho.
Jezte. Pokud jste se nenajedli večer a pili nalačno, o to bude kocovina horší. Ale i poránu se trocha jídla hodí. Osvědčená je česnečka nebo bramboračka. Pokud to žaludek snese, můžete rovnou přikročit i k hlavnímu jídlu. Proti žaludeční nevolnosti pomůže doplnění ztracených cukrů a doporučuje se doplnit vitaminy.
Hýbejte se. Pohyb urychlí okysličení krve a pomůže k utlumení kocoviny. Náročné běhání nebo dření v posilovně asi nebude pro unavený organismus to nejlepší, ale procházka na čerstvém vzduchu prospěje. Ovšem je-li kocovina těžká, zůstaňte ležet.
Dejte si sprchu. Studená sprcha rozproudí krev a nastartuje tělo, většinou ale postačí i teplá. V obou případech navíc smyje zápach hospody.
Zkuste léky. Záměrně je neuvádíme na prvních příčkách, ale když dojde na nejhorší a musíte třeba do práce, takový aspirin pomůže. Kromě toho existují přípravky, které slibují zmírnění následků kocoviny a berou se před plánovaným pitím (Anti Ethanol 07, Prevento) ? což je sice často nemožné, neboť ty největší pitky zpravidla propukají neplánovaně ? nebo i v průběhu střízlivění (šumivé tablety Vyprošťovák).
Nepijte. Tentokrát máme na mysli alkohol. Ale je jasné, že tato rada patří spíš do říše teorie. Většinu těžkých kocovin provázejí ambiciózní předsevzetí: ?už nikdy nebudu pít,? říká si snad každý, kdo někdy bolestivě střízlivěl. Ale jak dlouho to obvykle vydrží, že?
Nevolnost, bolest hlavy a neuhasitelná žízeň ? tak taková rána zažívá snad každý kdo si sem tam trochu víc přihne. Říká se tomu kocovina či kočka apod. Ale lze se jí nějak účinně bránit?
Slovem kocovina se označují vedlejší účinky konzumace alkoholu. Vyznačuje se bolestmi hlavy, nevolností a žízní, výjimkou není ani přecitlivělost na světlo i hluk, únava a celkové oslabení organismu. Celé tohle martyrium může trvat hodinu, dvě, tři... nebo taky celý den...
Jak kocovině předcházet
Kocovina je způsobena hlavně dehydratací organismu, proto se před pitím alkoholu, v jeho průběhu i po něm doporučuje pít čistou vodu. Dobré je dostatečně se vyspat, protože odpočatý organismus se s náporem alkoholu vypořádá lépe, než unavený. Bezprostředně před zahájením opíjení je dobré se najíst, ideálně něčím mastným. Alkohol pokud možno nemíchejte a raději pijte ty kvalitnější moky, než nejlacinější splašky. Že je vhodné pít pomaleji a méně, asi není třeba připomínat.
Jak kocovinu léčit
Když už vás po celonočním veselí ranní kocovina dostihne, pomůže vám, když se budete držet několika následujících rad.
Pijte.
Nikoli další alkohol, raději čistou vodu. Pokud se potřebujete rychle probudit, pomůže káva, ale i ta způsobuje odvodnění organismu a prohlubuje dehydrataci, proto je vhodnější čaj, nebo kávu alespoň kombinovat s dostatkem vody. Často se mluví o vyprošťováku v podobě ranního lahváče, ale pokud chcete být použitelní, nedoporučujeme ho.
Jezte. Pokud jste se nenajedli večer a pili nalačno, o to bude kocovina horší. Ale i poránu se trocha jídla hodí. Osvědčená je česnečka nebo bramboračka. Pokud to žaludek snese, můžete rovnou přikročit i k hlavnímu jídlu. Proti žaludeční nevolnosti pomůže doplnění ztracených cukrů a doporučuje se doplnit vitaminy.
Hýbejte se. Pohyb urychlí okysličení krve a pomůže k utlumení kocoviny. Náročné běhání nebo dření v posilovně asi nebude pro unavený organismus to nejlepší, ale procházka na čerstvém vzduchu prospěje. Ovšem je-li kocovina těžká, zůstaňte ležet.
Dejte si sprchu. Studená sprcha rozproudí krev a nastartuje tělo, většinou ale postačí i teplá. V obou případech navíc smyje zápach hospody.
Zkuste léky. Záměrně je neuvádíme na prvních příčkách, ale když dojde na nejhorší a musíte třeba do práce, takový aspirin pomůže. Kromě toho existují přípravky, které slibují zmírnění následků kocoviny a berou se před plánovaným pitím (Anti Ethanol 07, Prevento) ? což je sice často nemožné, neboť ty největší pitky zpravidla propukají neplánovaně ? nebo i v průběhu střízlivění (šumivé tablety Vyprošťovák).
Nepijte. Tentokrát máme na mysli alkohol. Ale je jasné, že tato rada patří spíš do říše teorie. Většinu těžkých kocovin provázejí ambiciózní předsevzetí: ?už nikdy nebudu pít,? říká si snad každý, kdo někdy bolestivě střízlivěl. Ale jak dlouho to obvykle vydrží, že? 
