16. února 2025, svátek má Ljuba
Jak si dojdu na nákup? Otázky, které v zimě tíží tisíce seniorů

Jak si dojdu na nákup? Otázky, které v zimě tíží tisíce seniorů

Mráz dokáže doma „uvěznit“ statisíce seniorů a lidí se sníženou pohyblivostí. Terénním pečovatelům přibývá klientů po úrazu i těch, kteří si na zledovatělé chodníky zkrátka netroufnou. Vedle nákupů a sociálních vazeb je pro ně stejně palčivá otázka: „Jak zůstat aktivní, když nemohu ven?“

V Česku žije 2,21 milionu obyvatel starších 65 let, jen v Praze a Středočeském kraji je to přes 510 tisíc seniorů. Třetina z nich bydlí sama, 45 procent ve dvoučlenné domácnosti s partnerem. Ztráta soběstačnosti je pro většinu největším strašákem. S činnostmi, které většina lidí bere jako samozřejmou denní rutinu, mohou pomoci terénní sociální pracovníci. Během zimních měsíců poptávka po jejich službách roste. „Zaměření sociálních služeb je především na seniory, kteří z důvodu věku nebo nemoci nemohou být aktivní. Máme i mladší klienty, například po autonehodě, ale starší lidé z 95 procent převládají. Terénní pracovníci jim pomáhají s denními úkony, jako je hygiena, oblékání, stravování nebo základní úklid. V průběhu zimy se pak v praxi hojně setkáváme také se seniory, kteří jsou zvyklí se o sebe běžně postarat, vlivem počasí ale ztratí jistotu a ze strachu, aby si na nestabilním povrchu neublížili, přestanou chodit ven,“ uvedla pracovnice sociálních služeb FYZIOkliniky Anna Jasná.

Pro seniory mohou být pády zvlášť nebezpečné, protože hrozí zlomeniny či jiné úrazy, které se s věkem obtížněji hojí. „Nejvíce ohroženi jsou senioři, kteří při chůzi potřebují oporu, například francouzské hole nebo chodítka. I hůl může při zátěži snadno podklouznout, což starší člověk těžko vybalancuje, aby neupadl. Proto je vždy lepší mít doprovod. Stále však platí, že většina klientů se ozývá až po úrazu ruky či nohy, když se stanou závislými na péči ostatních. Naše pomoc spočívá jak v poradenství, kdy klienta provedeme změnami, které ho po zranění čekají, tak v pravidelných návštěvách a společných aktivitách,“ popsala Anna Jasná.

Dalším důvodem, proč starší osoby v zimě pobyt venku omezují, jsou nízké teploty. Mráz může u seniorů zhoršovat dýchání a zpomalovat oběhový systém. „Tomu lze zabránit teplejším oblečením nebo více vrstvami oblečení. Navléknout se ale do několika vrstev oblečení bývá pro člověka se zhoršenou pohyblivostí obtížné a samotné oblečení pak jeho pohybu brání. Méně světla a špatná viditelnost ztěžují orientaci, což může vést k pocitu ‚ztráty pevné půdy pod nohama‘, motání hlavy a zvýšit obavy z pádu,“ vyjmenovala Iva Bílková, hlavní fyzioterapeutka FYZIOkliniky.

Po celém Česku je registrováno 717 pečovatelských služeb. Od roku 2023 k nim patří i sociální služby ve FYZIOklinice, na jejíž pracovníky se mohou obrátit lidé z Prahy a okolí. „Nejsme pouze pečovatelé, kteří se starají o hygienu a jídlo klienta, stejně důležitá je také aktivizační stránka služeb. V zimě se rychleji stmívá, večery jsou dlouhé a klienti začnou vnímat samotu mnohem intenzivněji, což je další důvod navázání spolupráce. Jde tedy i o společný čas, kdy hrajeme různé hry, vyprávíme si, luštíme křížovky nebo si třeba vzájemně čteme,“ přiblížila Anna Jasná.

Zima je ideální čas na vzpomínání, připomínání si například dovolených nebo zážitků, které chtějí senioři sdílet. „Prohlížení si fotek a povídání, to vše je výborný trénink paměti. Stejně tak lze mozek bystřit formou speciálních aktivit. Zkoušeli jste někdy číst text vzhůru nohama? Nebo hláskovat slova pozpátku? I taková jednoduchá věc umí krásně posílit soustředění a kognitivní schopnosti. Zimní čas se dá dobře zkrátit i zajímavými online kurzy, například o vaření, historii nebo jazykové lekce. Některé z nich jsou zaměřeny přímo na seniory a přinášejí cenný sociální kontakt. Pokud si senior v práci s počítačem nevěří, i v tom může být terénní pracovník jeho průvodcem,“ nastínila Anna Jasná.

Zahálet by se doma nemělo ani fyzicky. Dovoluje-li to zdravotní stav seniora, terénní pracovníci mohou fungovat jako doprovod a opora při procházkách, nákupech a dalším zařizování. Pohybu s klienty se věnují i v bezpečí domova. „S přibývajícím věkem se z těla vytrácí svalová masa a síla, což opět nahrává vyššímu riziku pádu a úrazu. Jemné pravidelné cvičení tento proces dokáže zpomalit. Přirozenou chůzi může v zimě nahradit cvičení na židli, posilování s pet láhvemi o objemu 0,3 l nebo odporovými pásy. I nepatrné cviky mohou protáhnout celé tělo. Mnozí terénní pracovníci s klienty trénují chození do schodů. Pro aktivnější seniory je vhodné šlapání na rotopedu, plavání nebo lekce jógy a pilates,“ dodala Iva Bílková.

Více tipů pro seniory, jak se starat o své tělo i mysl, je k dispozici na webu FYZIOkliniky.

 

V úvodu tiskové zprávy byla využita data Českého statistického úřadu: senioři v ČR v datech (2022).

Nové vydání

FACEBOOK

INSTAGRAM

ČTĚTE DÁLE

Logitech Rally Board 65 zjednodušuje pořádání videokonferencí

Společnost Logitech dnes představila Rally Board 65, flexibilní mobilní videokonferenční řešení, které kombinuje inteligentní zvuk a obraz s 65″ dotykovým displejem. Rally Board 65 je dostatečně jednoduchý a kompaktní systém, aby se dal přivézt na vozíku do satelitních kanceláří, a zároveň natolik sofistikovaný, aby dokázal obohatit běžné jednací prostory o sadu funkcí s podporou umělé inteligence, detekci obsazenosti a monitorování stavu prostředí.

Lamač dívčích srdcí z reality show, Jan Solfronk, dorazil na premiéru do kina úplně sám.

Pražské kino Cinema City IMAX se stalo dějištěm exkluzivní gala premiéry očekávaného komiksového blockbusteru Captain America: Nový svět. Film přináší nový pohled na legendární postavu a její úlohu ve stále se vyvíjejícím marvelovském vesmíru. A nejen díky tomu přitáhl pozornost jak fanoušků komiksů, tak i známých osobností českého showbyznysu, sportu a médií. Premiéru si užilo několik desítek hostů, kteří přišli na speciální projekci v ikonickém sále IMAX, kde film ožil v maximální kvalitě obrazu a zvuku.

Comic-Con Prague 2025 oznámil další hvězdné hosty. Přijede Warwick Davis a populární herci z Hvězdné brány i Terminátora. Zahajovací party odstartuje Hodor ze Hry o trůny

Šestý ročník festivalu Comic-Con Prague oznamuje další legendy televizní obrazovky. Již dříve potvrzenou účast Lorenzo Lamase, který ztvárnil Odpadlíka, doplní také Warwick Davis, populární Angličan, který si zahrál ve všech dílech Harry Pottera. Fanoušci se mohou dále těšit na představitele z Hvězdné brány i Terminátora. Festival se koná od 11. do 13. dubna 2025 v pražském O2 universu.

STYL & KABO – FASHION LOVERS na brněnském výstavišti

Hledáte inspiraci, chcete poznat nejnovější trendy nebo se osobně setkat s profesionály z módní branže? Pak si nenechte ujít jednu z nejprestižnějších akcí na brněnském výstavišti – STYL & KABO, která letos přináší bohatý program pod názvem FASHION LOVERS. Od pátku 21. února do neděle 23. února 2025 na vás čeká nabitý program, který potěší každého, kdo miluje módu, kreativitu a styl

Kingdom Come: Deliverance 2 – Právě vychází velkolepý návrat do středověkých Čech. Je nejprodávanější videohrou na světě!

Po dlouhých sedmi letech se čeští vývojáři z Warhorse Studios vrací s pokračováním jednoho z největších herních hitů z České republiky – Kingdom Come: Deliverance 2. První díl si získal hráče po celém světě svou autenticitou, historickou přesností a důrazem na realistický soubojový systém. Druhý díl přichází s řadou vylepšení, rozšířeným světem a ještě hlubší hratelností. Recenzenti po celém světě své verdikty zveřejnili už včera. A ty potvrdily to, co ukazují (před)prodejní čísla. V Česku vznikl herní hit, který nově v žebříčku opanovává první místo. Na Steamu patří k těm nejprodávanějším titulům současnosti.

Logitech Spot zviditelňuje neviditelné faktory na pracovišti

Společnost Logitech dnes představila Logitech Spot, senzor přítomnosti osob a stavu prostředí na pracovišti, který lze jednoduše umístit do téměř libovolného prostoru. Zařízení Spot je vybaveno pokročilými senzory, detekuje obsazenost sledovaného místa, umožňuje automatizovat rezervaci zasedacích místností a monitoruje podmínky prostředí, aby pomohlo firmám navrhnout opatření, která umožní zlepšit komfort na pracovišti a snížit náklady na energii.
Tato stránka používá soubory cookies a bez nich nemusí fungovat správně. Povolte prosím soubory cookies ve Vašem prohlížeči.