Takhle jednoduché to sice není, přesto má tato látka spoustu benefitů. Kreatin je organická sloučenina, která je tělu vlastní, protože si jí dokáže syntetizovat. Neumí si jí však syntetizovat natolik, aby mělo látky dostatek. Kreatin konzumujeme v rybách nebo v mase, ale museli bychom jej sníst až kilo denně k dosažení potřebného množství. Právě proto je vhodné kreatin pravidelně suplementovat.
Tisíckrát vyvrácené mýty
Mezi laiky je kreatin stále opředen mnoha mýty. Mnoho lidí jej stále označuje za steroid nebo prostě jen zakázanou látku. Veškeré fámy už ale byly jednoznačně vyvráceny. Kreatin zkoumalo více než tisíc odborných studií a jedná se tak o jednu z nejstudovanějších substancí. To k otázkám o jeho bezpečnosti.
Také již neplatí, že kreatin patří jen do fitka a používají ho jen kulturisté. Vědci objevují jeho pozitivní účinky pro kognitivní funkce, a to zvlášť v náročném období, například při nedostatku spánku. Je již ověřené, že kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost a jeho denní konzumace může zesílit svalovou sílu u starších lidí nad 55 let.
Veškeré mýty přehledně vyvrací NUTREND, dlouholetý český výrobce doplňků stravy a produktů pro zdravý životní styl. Kreatin má ve svém portfoliu už celou řadu let, a proto jeho specialisté ví, že je nejen bezpečný, ale rovněž vhodný pro rekreační sportovce nebo obecně aktivní lidi.
Jaký typ zvolit?
Kreatin se dá suplementovat více způsoby. Nejběžnějším je prášková forma, která se kombinuje s vodou nebo džusem. NUTREND nabízí v rámci své řady jak standardní kreatin monohydrát, tak i vylepšený produkt Creaport, který obsahuje účinnou směs aminokyselin, vitaminů a minerálních látek potřebných po tréninku, a díky sacharidům pomůže nakopnout regeneraci.
Pro ty, kteří jsou často na cestách, se doporučuje kreatin v kapslích. Praktické balení vám i při pravidelném užívání vydrží několik týdnů a vybrat si můžete jak standardní verzi, tak i patentovanou formu Kre-Alkalyn®. Ve všech případech je denní dávka přes tři gramy čistého kreatinu.
Velké popularitě se těší značkový kreatin monohydrát Creapure®. Tato surovina se vyrábí v Německu a splňuje nejpřísnější standardy kvality. Díky svému způsobu výroby je vhodná i pro vegany, u kterých je suplementace kreatinu o to důležitější.
Když kreatin chutná
Pokud hledáte skutečně moderní a zábavný způsob, jak kreatin doplňovat, přináší NUTREND inovaci, která posouvá hranice suplementace. Nové ovocné bonbóny s agarovo-pektinovým želé představují čistě rostlinnou alternativu k tradiční živočišné želatině. Český výrobce tak nabízí chutnou variantu, díky které můžete pomoci svému tělu. Tento hravý a originální způsob oslovuje zejména mladší generaci, která preferuje netradiční a stylové metody péče o zdraví. NUTREND Creatine Gummies spojují kvalitu, inovaci i chuť.
Pozitivní účinky kreatinu se obvykle poznají už během několika týdnů a jakákoliv ze zmiňovaných variant může podpořit zdravý životní styl. Tato látka prostě dává smysl. Přes tisíc studií je opravdu pádným argumentem.
